Diet Intermittent Fasting dan Kontrol Gula Darah
Diet Intermittent fasting dan kontrol gula darah. Intermittent fasting (IF) adalah metode diet yang dilakukan dengan mengatur waktu konsumsi makanan selama kurun waktu tertentu. Terdapat beberapa metode IF yang umum digunakan. Apa saja jenis metode IF yang ada? Metode 16/8: Memiliki jendela makan selama 8 jam dan menjalani puasa selama 16 jam setiap harinya. Eat-stop-eat: …
Diet Intermittent Fasting dan Kontrol Gula Darah Read More »